京都アスニーロゴマーク 京都アスニーロゴマークSP

京都市生涯学習総合センター(京都アスニー)は、皆様の学びたい意欲を応援する、生涯学習の拠点です。

 トップ > アスニーアトリエのご案内 > 雄弘ヨーガ

雄弘ヨーガ

雄弘ヨーガ


講師
日本ヨーガ光麗会会長 番場 裕之
助手 雄弘ヨーガ公認講師 小鍜治 和子※午前コースのみ
日時

1/16・30、2/6・20、3/6・20


①《午前コース長生き呼吸法の習得(シニア・初級向き
月曜日 全6回 10:00~11:30
長く深い呼吸は健康で長生きの要です。ゆっくり呼吸に合わせて関節,節々をしっかり動くように練習することで,血行やむくみを改善していきます。

午後コース呼吸法、体位法とマインドフルネス 
月曜日 全6回 13:00~14:30
腹式呼吸の極みである腹式丹田呼吸法を身につけることで,こころを解放するマインドフルネスになり,こころとからだに調和をもたらします。

※会場は和室です
受講料

受講料:7,920円(税込)

※定員に余裕のある場合は、1回1,650円で当日受付も行います。
※受講料・教材費のお支払いは講座初日に現金でお願いします。
定員
①20名 ②25名
持参品
①<午前コース> タオル類、着替え
②<午後コース> 敷物用大判タオル、フェイスタオル、動きやすい服装
※①②ともに、必ず「マスク」を着用してください(マスクを着用されていない方は受講できません)
内容詳細
1/16 呼吸法とからだの動かし方
1/30 肩こり・首こり改善
2/6 足腰元気に転倒防止
2/20 腰と膝を伸ばして腰痛改善
3/6 背骨を反って積極的に
3/20 歩き方の基本と発展
申込方法
受講される場合は、以下の方法で 初講日の1週間前までにお申込みください
電話・FAX・はがき

TEL:075-812-7222
FAX:075-803-3017

〒604-8401 京都市中京区丸太町通七本松西入
京都アスニー事業係

京都アスニー2階事業係までお申し込みください。
※FAXで申し込みされた方への確認の連絡は差し上げておりません、ご了承ください。

※「予約申込書」を事前にダウンロードして、ご自宅で印刷・記入の上、初回講座にご持参ください。
※予約申込書は京都アスニー2階事業係でも配布しています。

アスニーアトリエ 雄弘ヨーガ 予約申込書のダウンロードはこちら(pdf)

来館

 京都アスニー2階 事業係カウンターまでお越しください。
 ただし、休館日は受付しておりません。

インターネットでのお申し込み
 講座各ページの「予約申込書」を熟読されたあと、お申し込みください。

インターネット申込はこちら
※クリックすると、インターネット申込フォームへ移動します
お問い合わせ

京都アスニー

TEL(075)812-7222
FAX(075)803-3017
2階事業係

受付時間:
午前9時~午後5時
休館日:火曜日 (祝日の場合は翌平日)

( MAP・会場へのアクセスはこちら)

アスニーアトリエ トップページへ戻る
京都アスニー トップページへ戻る
ページのトップへ戻る