フッ素は虫歯の予防に有効であると認められています。子供にも大人にも効きます。

　その理由は、フッ素には次のような働きがあるからです。
1　歯を構成するハイドロキシアパタイトの結晶の中の水酸イオンと入れ替わりにフッ素が結晶中に入るため、歯の結晶が安定になり、酸に溶けにくくなる。
2　一度溶けた歯のエナメル質の再結晶化が、フッ素により促進される。
3　歯垢の中にフッ素が停滞し、虫歯菌の発育を抑制したり、酸の産生を抑制したりする。

1　フッ素が多く含まれる食品をたくさん食べる
　　　わかめ、海苔、小魚、お茶などには、フッ素がたくさん含まれています。
2　フッ素液によるうがい
　　　毎日、ハミガキのあとにフッ素液でブクブクうがいをします。一部の歯医者さんで売っています。
3　フッ素液を歯にぬる
　　　ハブラシにつけて歯にぬるタイプのフッ素液も一部の歯医者さんで売っています。
　　　また、歯医者さんでぬってもらうこともできます。
4　フッ素入りハミガキの使用
　　　フッ素の入ったハミガキが市販されています。
5　フッ素のイオン導入
　　　電気の力でフッ素を歯に浸透させる方法です。一部の歯医者さんでしてもらえます。