ジャンル ビスターリ	山行報告 西山ハイキングクラブ
行き先	第５回ポンポン山トレーニング
日時	２０２３年７月６日（木）	天気	晴れ
＜参加者＞ １２名
＜コースタイム＞ 西山ホタルの家８：３０　自己紹介・コース説明・体操・準備〜大沢峠１０：１０〜大沢山展望台１０：４０〜釈迦岳１１：１５〜ポンポン山１１：５５　昼食１２：３０〜古道２〜大沢峠１４：４０〜立石橋１５：４５　解散
＜リーダー報告＞ １、 ５日は午後から雨天のため、中止・延期して６日となる。晴天なのであるが　湿度高く　気温は３０度を超える。山登りには要注意デイであった。みなさん元気に集合したが、ゆっくりペースで歩くこと・休憩をこまめにとり水分補給・カロリー補給をしっかりすることをポイントに出発した。川沿いの道が立ち入り禁止であったが、その看板が外されていた。視察を兼ねその道を進んだ。すっかり綺麗に整備されていた。とても暑いのでしんどかったが、時々涼しい風が吹き渡り、気持ち良く気分もさわやかになった。ポンポン山頂上では、貸し切り状態で昼食を摂った。 ２、下り道はSLに先頭をお願いした。上手く休憩を入れ、良いペースで歩かれた。遅れ気味の方が出たら、すぐペースを修正していただいたみなさん、暑さに負けず体調管理をされ、元気に完歩された。暑さによる疲れの部分を考慮し、キャンプ場周りは省略し大沢峠から立石橋におりた。 ３、 タイム７H　距離１１、２キロ　上り８５８ｍ　下り８５４ｍ　速度やや速い。 ４、 ヒヤリハット　マダニに噛まれた方１名。８日に気付き通院して治療。

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