ジャンル 一般	山行報告 西山ハイキングクラブ
行き先	月一愛宕山トレーニング�@
日時	2024年10月30日（水）	天気	晴れ
＜参加者＞ 会員8名、一般1名、計9名
＜コースタイム＞ 愛宕山表参道登山口8：07―３合目8：49―５合目9：16―ケーブル愛宕駅舎跡9：45―愛宕山10：50―三角点（昼食）11：25〜11：50　―大杉谷分岐12：16―大杉谷休憩13：15―清滝金鈴橋13：52（解散）
＜リーダー報告＞ v 今年の夏山トレーニングは終了したので、今回からは月1回程度、体力向上、維持のために開始します。 v 明け方に雨がやみ、登山開始するころには青空が見えてきました。 v 表参道鳥居横の広場で一般参加のYさんを紹介後、準備体操してスタートしました。 v 毎回歩行ペースが速いと忠告を受けるので、はじめから歩行速度に意識し休憩も十分とりました。 v 前回通り過ぎていけなかった、ケーブル愛宕駅舎跡や愛宕ホテル跡　　　には行けました。このコースは急登ですが下るより登るほうが楽と感じたのは自分だけでしょうか。 v 愛宕神社には体力のある若手の4名が御朱印やお札を求めていかれている間に、まだ余力を残したい5名は休憩時間をたっぷりとりました。 v 大杉谷コースの下山途中で足がつりかけた方は、持参の即効薬とエネルギー補給ゼリーで問題なく最後まで歩けました。 v 一般参加の方は山登り経験者で体力脚力満点です。初めてと思えないくらい参加者と馴染まれて、楽しかったまた行きたいと感想でした。なお、入会の意思表示はされています。 　ヒヤリハットなし

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