京都は３方を山に囲まれた盆地。その３方の山をぐるっと１周(3/4周)した全長約７０ｋｍのハイキングコースが京都一周トレイルである。アクセスの便利さ、エスケープのしやすさなどトレイルランの入門には最適なコースと言える。

2004年の京都１周トレイルランというレースでは１日で走りきったが、練習ではちと重たい。だから練習では一部分を切り取って走るのであるが、どの箇所にするか、どちら向きにするかでバリエーションは多岐にわたり、自分のお気に入り区間を探し出すのもまた面白い。

モデルコース：
【銀閣寺〜蹴上】 大文字火床から市内を眺望。実はトレイル正式ルートではない。
【二の瀬〜清滝】 奥深い北山を軽快に飛ばせる。
【北白川〜大原】 比叡山の縦走。水井/横高の２ピーク越えがハード。
【伏見稲荷〜将軍塚】 街に近いが立派なトレイル。ランの後は、街場で買い物orお食事可。

LINK：
Blue Mountain Home カシミールによるコース紹介が秀逸！
京都市産業観光局 公式MAPは京都駅などの観光案内所で入手可。

ちょっと一言：

京都一周トレイルは、整備されたハイキングコースで迷いやすい箇所には道標が完備されている。ところが、数年前からこの道標を壊してまわる人間のくずがいる。 今もその破壊活動は継続しているようだ。この道標はもともとカラーで、白黒のそれは応急処置がなされたものである。 たぶん京都で一番京都トレイルに出没するトレイルランナーだから、もし現場に出くわしたら絶対につかまえちゃる。

粟田口の東山２９番 これも破壊後の応急標識である。

仁和寺の裏山にある八十八箇所の霊場。八十八箇所巡りとして、地元民にも親しまれる。1周３ｋｍで標高差は２００程度。手軽に起伏走が楽しめる。

京都で山と言えば愛宕山。清滝から神社までの表参道は、４ｋｍで９００ｍの登るいわゆる激登りコースとなっている。登りトレには最適。表参道のほかに、月輪寺経由、大杉谷経由、水尾ルート、亀岡からの明智越えルートなどがある。

その昔、愛宕山と背比べをして負けたという伝承がある比叡山。比叡山千日回峯行にも行われるその山域は広く、愛宕よりトレイルランに適しているかも。北白川から登り、奥比叡を縦走し仰木峠から大原に抜ける京都一周トレイルコースはもちろんのこと、京都側から登るルートとして赤山禅院からの梅谷ルートや有名な雲母(キララ)坂、滋賀県からは坂本ルート、さらに東海自然歩道を経由して、滋賀里に下りるルートとバラエティ豊かである。

１周２ｋｍ弱。ペース感覚をつかむのに最適。ウォーキング、ジョギングのメッカ。

渡月橋からき木津まで４５ｋｍ。サイクリングロードとはいえ、ウォーキング、犬の散歩、ジョガーなど多数。渡月橋から西大橋間４．５ｋｍがお気に入り。いつかは木津まで行こう！。

２００５年暮れから走り始める。１周１．３ｋｍで適度なアップダウンが魅力。