アトピー性皮膚炎へのアドバイス

私が家族のアトピーと戦う上で最も辛かったのは、周囲の人からの「これが効くらしい。」という言葉でした。
確かにありがたいのですが、色々言われると本当に良いことが分からなくなってしまいます。
体も心も疲れているのに、これ以上どうしろっていうの？と追い詰められたものでした。

聞いたことを、すべて実践しなければいけないと思うことはありません。
色々な情報を手に入れたら、その中で共通していることや、実践しやすいことを選んで
焦らずに少しづつ試す気持ちでいいのです。

　アトピー治療の選び方

高額な治療は選ばない・・アトピーは体質なので、完治するというものではありません。だから一生でも続けられるくらい、家計を圧迫しない治療であるべきです。高いお金をかけて、早く治そうとするのではなく、日常生活を改善することで、ゆっくり体質改善を目指したほうがよいと思います
医療関係者の相談相手を探す・・民間療法を試す場合、勧める人が利益の為に高額な物を勧めたり、本当は医学的に間違ったことを勧められる場合（悪意はなくても・・）があります。客観的に判断できる人（信頼できる医師）を見つけましょう。特にステロイドによる治療を自己判断で急に止めると、急激な悪化（リバウンド）を起こし、悪くすれば黄色ブドウ球菌感染を起こしてとんでもないことになってしまいます。
短期間で良くなる！という言葉に惑わされない・・温泉療法や薬を使う治療で早く効くものは、早く効くぶん体に負担が大きかったり、その治療を止めると元に戻る場合が多いようです。じっくり構えて半年から数年先を目標に見据えておきましょう。特に食事療法は今始めてすぐ良くなるものではなく、２ヵ月後の体を作る為にしているという心づもりでいましょう。

　病院の選び方

通いやすい場所にあること：体調が悪くなった時に通えないようでは意味がありません。
保険指定医であること：漢方でも、西洋医学でもいいですが、保険が使えるか否かで治療にかかる費用は大きく変わってきます。あくまでも生活に支障がでないように保険を使える病院を選びましょう。
必要な検査が受けられる医療施設であること：体調が悪化する場合があるので、血液検査くらいはできる病院を選んでください。
予約制の病院：総合病院では、患者が多い為に1時間待って5分診療ということになりがちです。このような診療がステロイド漬けを生んでしまいます。時間予約制をとっている病院なら比較的丁寧な診察が受けられます。
生活指導をする医師：薬を出して、はいおしまい。それでは、根本的な体質改善にはなりません。痒みを抑える方法や、生活、食事の注意点などを相談しましょう。

　食事療法

　入浴について

入浴剤：備長炭もしくはヨモギ湯程度にする。入浴剤のなかには化学薬品や着色料の入ったものがあるので、色々なものが入っているものは使わないほうが無難でしょう。我が家では「あとぴた」というヨモギ成分の入った入浴剤と備長炭を使用しています。
石鹸、シャンプー：香料などがはいっていない純粋石鹸と石鹸シャンプーを選んでいます。特に「窯だし坊ちゃん石鹸」はお薦めです。
タオル等：綿１００％の素材を選びましょう。痒みが強い時は天然素材の健康たわしで傷がつかない程度に軽く浴槽内もしくはシャワーをかけながら擦ると、痒みがましになるらしいです。
水：シャワーや浴槽では、塩素を除去するものを使いましょう。
入浴後の保湿等：酸性水は化膿している人にはいいかもしれませんが、悪化させる場合もあるので、医師に相談してからにしましょう。桃の葉エキスは痒みを抑えるらしいです。

　衣類、寝具について

下着：綿１００％のものを選び、汗などで汚れたらこまめに着替えましょう。
寝具：清潔を心がけ、直射日光に両面当て、掃除機をかけて、ダニによる悪影響を防ぎましょう。

　家の環境

換気を心がけ、掃除機をこまめにかけること。
化学物質を使った防虫剤、洗剤、防臭剤などを避け、備長炭など自然なものを利用しましょう。
観葉植物の土は、ダニが繁殖しやすいので避けること。

　我が家のアトピー体験談

　平成11年4月に結婚し、ラブラブだった新婚生活が一変、悲惨な病人生活が始まったのは平成12年1月のことでした。
　結婚後、職場の変化や、お菓子・コーヒー・焼肉等を摂る機会が増えたことや、新婚生活のストレス？によって、夫のアトピーが悪化してしまい、10年前から使用していたステロイドの外用薬と内服薬の量が増えていきました。その状況を心配した親戚から「某健康食品でアレルギーが治ったから試してみたら？」と勧められ、思い切ってステロイドの使用を止めて、健康食品による治療に踏み切りました。

　私は医療職（保健婦）ですので、ステロイドを急に使わなくなると、リバウンドを起こして一時的に急激に悪化することを知っていましたが、使っていた外用薬の量も少なく、不良患者だった夫はほとんど内服薬を使っていませんでしたので「そんなに大した事はないだろう。」と軽く考えていたら大間違いでした。
　ステロイドを止めて1週間後くらいから、夫はひどい痒みに襲われ、顔や体は真っ赤に腫れて悪臭のある膿のような汗を出し、夜は痒みがひどくなるため一睡も出来ませんでした。皮膚はひどく乾燥するために、少し動くだけでも裂けて出血し、とても痛むので身動きできずに寝たきり状態になってしまいました。もともとがっしりしていた体は、寝たきり状態によって、筋肉が落ち、ガリガリになっていきました。

　そんな状態が2ヶ月ほど続き、このままでは夫婦2人とも耐えられないと考え、健康食品による治療から漢方薬と食事療法の併用に切り替えました。
　漢方医から砂糖ともち米を避けて、根菜類を増やすようにとアドバイスされたことと、丹羽療法の本で読んだ肉類、乳製品、科学的な添加物を避ける食事療法を参考にして、それまでの無頓着な食事から自然食に変える決心をしました。すぐに家の中から肉類、砂糖、添加物が入っているものを追放し、無農薬有機野菜を買い求めました。

　とはいっても、ずっと肉や砂糖を使った食事を作っていたため、限られた食材で何を作ったらいいものか分からず困ってしまいました。そんな時に本屋で目にした「素食がおいしい」（オレンジページ）を見て、これぞアトピー食！と本を買い求め、そこから芋づる式に未来食アトリエ・風やリマの宅配を知り、マクロビオティックへとたどり着きました。
　寝たきりの夫にとって食べることだけが楽しみだったので、マクロビオティックを知ることで、体に害がなくて美味しい料理やお菓子を作ることができて、本当に救われました。

　漢方と食事による療法に変更して2ヵ月後頃から、色々な症状はどんどん改善していき、今ではステロイドを使わなくてもほとんど痒みもなく、夜も眠ることが出来るようになり、顔や体も元気な頃にほぼ戻って仕事にも復帰できています。
　約半年間の辛いアトピー闘病生活でしたが、夫がステロイドを止め、食生活を改善したことは、私達の今後一生の健康を大きく変えたと思います。