共立女子大学の鹿島 茂先生のいわれるのには、ボケの兆候として出てくるのは“やたらに怒りっぽくなること”と“自分の功績を誇りっぽくなること”だそうです。少々思い当たる節もあります。こういう自分に陥らないために次の箇条を参考にしませんか?

「ボケ予防10カ条」  ボケ予防協会――1997年10月制定
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    1. 塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を

    2. 適度に運動を行い足腰を丈夫に

    3. 深酒とたばこをやめ規則正しい生活を
      
    4. 高血圧、肥満など生活習慣病の予防、早期発見、治療を
      
    5.  転倒に気をつけよう 頭の打撲はぼけ招く
      
    6.  興味と好奇心を持つように
      
    7.  考えをまとめ表現する習慣を
      
    8.  細やかな気配りをしたよい付き合いを
     
    9.  いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに
     
    10. くよくよしないで明るい気分で生活を

認知症予防財団のホームページにはこのほか「ぼけ介護10カ条」「ぼけ介護家族の接し方10カ条」などが載せられています。

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