園部ＳＣ ４年生を応援しよう!!
★目指せ未来のＪリーガー★
３年生のあいだに基本をしっかり身につけよう!!
 |
１．基本的なドリブルを身につけよう ・ボールコントロール（コーンを目印にしてボールを操ろう） ・ターン（自分の進みたい方向にボールを進めよう） ・たくさんのお友達と顔を合わせながらのドリブル （ドリブルしながらにらめっこ） |
 |
２．強くボールをキックしよう ・キックの種類を知ろう ・インサイドでパスをしよう ・インステップキックでシュートしよう ・バウンドして浮いたボールを強くキックしよう |
 |
３．体でボールを受けよう ・ヘディングを覚えよう ・むねでボールをトラップしよう ・ひざでトラップしたり、リフティングをしよう ・インサイドで転がっているボールをトラップしよう ・インステップでボールを受けたり、リフティングしよう |
★家でも毎日ボールにさわろう★
１．お父さんお母さんあるいはお友達ととパス練習。
２．リフティングを毎日しよう。目標は、１０回以上だよ。
３．ストレッチを毎日しよう。
もうすぐ４年生 目指せレベルアップ
１．チームプレイを覚えよう!!
・声を掛け合ってボールをつなごう
・ただキックするだけではなくて、パスを意識しよう
・ボールを持っている選手のカバー、フォローを覚えよう
２．個人技のレベルアップ
・周りをよく見てプレイしよう
・トラップ（ファーストタッチ）で思ったところにボールをコントロールしよう
 メール |
 ホーム |
