教室・イベントメディカル・フィットネス
教室の内容は健康運動指導士・管理栄養士によるブログ
アイ・ラブ・フィットネスでもご紹介しています
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教室のご案内
第２金曜日 午後２時〜３時半 − 牛若はつらつ教室
運動実技を中心とした教室です。動きやすい服装と靴（上履き）をご用意下さい。
第４金曜日 午後２時〜３時半 − 牛若いきいき教室
講義を中心とした教室です。糖尿病をはじめとする生活習慣病や動脈硬化、老化防止の知恵などを学んでいただきます。
- どなたでもお気軽にご参加下さい。 （参加無料、予約不要です）
- 予定が変更になる場合があります。ホームページや院内掲示で最新情報をご確認下さい。
- 詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。
牛若はつらつ教室第２金曜日 午後2時からクリニック3階 多目的スタジオ |
牛若いきいき教室第４金曜日 午後2時からクリニック3階 多目的スタジオ |
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| 第74回−平成26年4月18日（金） 【すわリズム体操vol.3】春です！歩くための身体づくりをはじめよう |
第74回−平成26年4月25日（金） 糖尿病の最新治療 |
| 第73回−平成26年3月14日（金） 【すわリズム体操vol.3】ボールを使って体の芯を鍛えよう |
第73回−平成26年3月28日（金） あなたの骨、弱っていませんか？ |
| 第72回−平成26年2月14日（金） 【すわリズム体操vol.2】歌って動いて有酸素運動−寒さと脂肪を吹き飛ばそう！− 歌：瀬戸の花嫁 |
第72回−平成26年2月28日（金） 中性脂肪とコレステロール |
| 第71回−平成26年1月10日（金） 【すわリズム体操vol.1】身体と対話しながらゆったりしっかり動いてみましょう （今回から芝崎インストラクター） |
第71回−平成26年1月24日（金） アレルギーはなぜ起こる？ |
| 第70回−平成25年12月13日（金） 「よっこいしょ！」から「スーイ・スイ」と動ける体づくり |
第70回−平成25年12月20日（金） 腎臓の働きと病気 |
| 第69回−平成25年11月8日（金） ヨガで心も体もスッキリ |
第69回−平成25年11月22日（金） 冬に気をつけたい感染症 |
| 第68回−平成25年10月11日（金） 骨を強くする運動 |
第68回−平成25年10月25日（金） 寒くなる前に知っておきたい 血圧のはなし |
| 第67回−平成25年9月13日（金） 関節をほぐして鍛えて長持ちさせよう |
第67回−平成25年9月27日（金） 汗の不思議 気になる汗のにおいを防ごう |
| 第66回−平成25年7月12日（金） ヨガでパワーをつけよう！ パワーヨガ入門 |
第66回−平成25年7月26日（金） 楽しみながら元気脳を作る |
| 第65回−平成25年6月14日（金） しっかり自分の足で歩くための体操 |
第65回−平成25年6月28日（金） 眼の話 |
| 第64回−平成25年5月10日（金） ヨガのポーズと呼吸でリラックス |
第64回−平成25年5月24日（金） 食中毒を防ごう |
| 第63回−平成25年4月12日（金） リズムにあわせて 脳活性！しましょ |
第63回−平成25年4月26日（金） なぜ怖い？ 糖尿病 |
| 第62回−平成25年3月8日（金） ボール体操で 体をほぐして！鍛えて！スッキリ！ |
第62回−平成25年3月22日（金） 足を大切に |
| 第61回−平成25年2月8日（金） 有酸素運動で寒さを吹き飛ばそう |
第61回−平成25年2月22日（金） 元気に長生きするコツ |
| 第60回−平成25年1月11日（金） 有酸素運動で寒さを吹き飛ばそう |
第60回−平成25年1月25日（金） がん検診もお忘れなく |
| 第59回−平成24年12月14日（金） 筋トレで代謝を上げよう |
第59回−平成24年12月21日（金） 宴会太りを防ぐ食事の仕方 |
| 第58回−平成24年11月9日（金） ヨガ |
第58回−平成24年11月30日（金） 認知症を防ごう |
| 第57回−平成24年10月12日（金） やさしい筋トレで若返ろう |
第57回−平成24年10月26日（金） 心臓の病気いろいろ |
| 第56回−平成24年9月14日（金） ロコモーティブシンドロームを防ごう |
第56回−平成24年9月28日（金） その健康法、大丈夫？ |
| 第55回−平成24年7月13日（金） まだ間に合う ウエスト周りの体操 |
第55回−平成24年7月27日（金） 夏ばてを予防しよう |
| 第54回−平成24年6月8日（金） 心地よい運動で不眠解消・予防 |
第54回−平成24年6月22日（金） コレステロールの話 |
| 第53回−平成24年5月11日（金） バランス力アップ |
第53回−平成24年5月25日（金） 体に大切な「水」の話 |
| 第52回−平成24年4月13日（金） 血流アップで肩凝りらっくらく |
第52回−平成24年4月27日（金） 糖尿病の最新治療 |
| 第51回−平成24年3月9日（金） ボールで関節の動きを改善しよう |
第51回−平成24年3月23日（金） 自律神経ってなに？ |
| 第50回−平成24年2月10日（金） 運動で膝の痛みを改善しよう |
第50回−平成24年2月24日（金） 骨とカルシウムのお話 |
| 第49回−平成24年1月13日（金） 有酸素運動で寒さを吹き飛ばせ！！ |
第49回−平成24年1月27日（金） アレルギーについて |
| 第48回−平成23年12月9日（金） ゆっくり筋トレで足腰丈夫に年を越そう！！ |
第48回−平成23年12月16日（金） まじめなオシッコの話 |
| 第47回−平成23年11月11日（金） ゆったりヨガ！ |
第47回−平成23年11月25日（金） 肺の働きと呼吸器の病気 |
| 第46回−平成23年10月14日（金） スポーツの秋★体力テスト |
第46回−平成23年10月28日（金） 防ごう！ 認知症 |
| 第45回−平成23年9月9日（金） ボール体操で関節機能をスムーズに |
第45回−平成23年9月30日（金） 血圧の話 寒くなる前に・・・ |
| 第44回−平成23年8月5日（金） お腹エクササイズ！！ |
第44回−平成23年8月26日（金） 閉塞性動脈硬化症 |
| 第43回−平成23年7月8日（金） 夏バテ知らずの体をつくろう |
第43回−平成23年7月22日（金） 貧血のお話 |
| 第42回−平成23年6月10日（金） ロコモティブシンドローム予防運動 |
第42回−平成23年6月24日（金） 委縮と老化 |
| 第41回−平成23年5月13日（金） メリ ハリ ヨガ！ 心も体もスッキリ |
第41回−平成23年5月27日（金） 放射線のお話 |
| 第40回−平成23年4月8日（金） 大切な「膝まわり」の筋肉を育てよう！ |
第40回−平成23年4月22日（金） 糖尿病はなぜ怖い？ |
| 第39回−平成23年3月4日（金） 簡単！ おなかスッキリ体操 |
第39回−平成23年3月25日（金） 睡眠の話 |
| 第38回−平成23年2月4日（金） 姿勢を正して肩こり解消！ |
第38回−平成23年2月15日（金） 脳の話 |
| 第37回−平成23年1月14日（金） ヨガで骨盤を調整しよう |
第37回−平成22年1月21日（金） 目を大切に！ |
| 第36回−平成22年12月10日（金） 脂肪をためない！ 正月対策 |
第36回−平成22年12月17日（金） 肝臓のはたらきと病気 |
| 第35回−平成22年11月5日（金） 風邪ウイルスもはねのける元気な体に！ |
第35回−平成22年11月26日（金） 怖い？ 怖くない？ 頭痛の話 |
| 第34回−平成22年10月8日（金） 脳活性・かんたんステップ体操 |
第34回−平成22年10月22日（金） 冬の風邪、インフルエンザ対策 |
| 第33回−平成22年9月10日（金） （続）すべての基本は姿勢にあり |
第33回−平成22年9月24日（金） 認知症を予防しよう |
| 第32回−平成22年8月6日（金） バランス体操で転倒予防 |
第32回−平成22年8月27日（金） 汗の不思議・体臭撃退 |
| 第31回−平成22年7月9日 16日（金） 心も体も！ ストレッチ |
第31回−平成22年7月23日（金） 腎臓ってなに、悪くなるとどうなるの？ |
| 第30回−平成22年6月11日（金） 「とっさの一歩」が踏み出せる身体づくり |
第30回−平成22年6月25日（金） 食中毒 正しく知ってみんなで防ごう |
| 第29回−平成22年5月14日（金） ヨガ！ で、体バランス |
第29回−平成22年5月28日（金） 長寿遺伝子を活性化しよう |
| 第28回−平成22年4月9日（金） 筋トレで「ゆるみ」「たるみ」を解消しよう |
第28回−平成22年4月23日（金） 血液検査のはなし（糖尿病を中心に） |
| 第27回−平成22年3月１2日（金） すべての基本は姿勢にあり |
第27回−平成22年3月26日（金） 元気で長生き （アンチエイジング） |
| 第26回−平成22年2月１2日（金） 転ばぬ先！！ 骨年齢 若返り運動 |
第26回−平成22年2月26日（金） 花粉症の正体とナゾ |
| 第25回−平成22年1月8日（金） 骨盤力アップで腰痛退治！ |
第25回−平成22年1月22日（金） ドキドキッ不整脈の正しい知識 |
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