◎重要なことなので再度掲示します

一般的な職場に置けるストレスの原因

�@自身の仕事が思うようにはかどらないこと

�A上司からの有形無形の仕事に対するプレッシャー

�B過剰の時間外労働などの働き過ぎ

�C同僚との人間関係から生ずる葛藤


　このようなストレスの蓄積によってこころが苦しくなって来るのです。その一方ではストレスが軽減したりこころに対する充分なケア（支援）がなされるなどするとまた元の状態（健康な状態）に戻ります。

　私たちは社会の中で絶えずこの状態を行き来しながら生活しているのです。そしてストレスを受けている状態が長期間続くと、だんだん元に戻りにくくなり、こころの変調（初期には、眠れない、だるい、食べたくない、頭が痛いなど）が起こって来ます。そして良く知っておいて頂きたいのは、これらは私たちの誰にでも起こり得るということです。

　ですからこのような状態をいかに早期に気付いて健康な状態に戻る工夫をするかが大切であり、これこそがメンタルヘルスケアなのです。

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